2026/07/16
梅雨が明けると熱中症になるリスクが高まります。十分に注意しましょう。
◆熱中症の主な症状
めまい、立ちくらみ、顔のほてり、筋肉痛、筋肉のけいれん、大量の汗をかくあるいは全く汗をかかない、頭痛、吐き気、身体のだるさ、高体温など。
◆熱中症かなと思った場合
涼しい場所に移動し、冷たいタオルなどで身体を冷やし、水分や塩分補給をしてください。
◆予防・対策法
・こまめに水分・塩分補給をする。
・室内ではエアコンで温度調節をする。
・日中の外出をできるだけ控える。
・外出時は、日傘や帽子を使用する。
・通気性のよい衣類を着用する。
・睡眠時間をしっかりとる。
・バランスのよい食事をとる。